Torniamo a parlare degli effetti della tecnologia sul cervello umano, riportando i risultati emersi da un nuovo studio pubblicato su Computers in Human Behavior : la ricerca ha rivelato che una pausa di 72 ore dallo smartphone può modificare l’attività cerebrale, influenzando le aree legate alla ricompensa e al controllo… Leggi tutto »Smartphone detox: come il cervello reagisce alla disconnessione
Secondo una recente ricerca, promossa da Amazon, gli italiani faticano sempre più a disconnettersi prima di andare a dormire, con effetti negativi sul loro benessere. Il 74% ammetterebbe di andare a letto più tardi del previsto perché controlla le notifiche, mentre l’83% si sentirebbe stressato la sera. Le notifiche, infatti,… Leggi tutto »Digital stress e le notifiche prima di dormire
In un mondo sempre più interconnesso, il tecnostress è diventato una delle principali preoccupazioni per le organizzazioni moderne. Con l’integrazione sempre più pervasiva della tecnologia nelle dinamiche lavorative, è essenziale affrontare questo problema, cercando soluzioni che permettano di ridurre il suo impatto negativo e migliorare l’esperienza lavorativa complessiva. Uno studio… Leggi tutto »Capitale psicologico: prevenire il turnover da tecnostress
L’uso crescente della tecnologia nei luoghi di lavoro ha migliorato produttività e connettività, ma ha anche introdotto un nuovo fattore di stress: il tecnostress. Questo fenomeno si verifica quando le persone faticano ad adattarsi in modo sano all’uso intensivo della tecnologia, portando a una riduzione della soddisfazione, delle prestazioni e… Leggi tutto »Ridurre il tecnostress: conosciamo il capitale psicologico
La crescente dipendenza dalla tecnologia nelle organizzazioni ha portato all’emergere del tecnostress, un tipo di stress legato all’uso delle TIC (Tecnologie dell’Informazione e della Comunicazione). I sintomi che ne rilevano la presenza includono affaticamento, incapacità di concentrarsi, frustrazione, perdita di motivazione, insoddisfazione sul lavoro, riduzione della produttività e burnout. Sul… Leggi tutto »Mindfulness: una strategia per ridurre il tecnostress
Il tecnostress è stato spesso studiato da discipline come la psicologia e la neurobiologia, che analizzano questo fenomeno focalizzandosi sull’ambiente tecnologico, ovvero osservando l’impatto che le tecnologie hanno su individui e gruppi. Tuttavia, queste discipline non sono in grado di spiegare alcuni fattori propri del tecnostress, come la tecno-invasione, il… Leggi tutto »La teoria degli obblighi: leggere il tecnostress
Il tecnostress è una condizione sempre più comune in un mondo dominato dalla tecnologia e l’uso incessante di dispositivi digitali può generare affaticamento mentale e una sensazione di sovraccarico. Tuttavia, esistono strategie efficaci che possono aiutare a combattere questo fenomeno e migliorare il benessere complessivo. Una delle prime misure da… Leggi tutto »Lotta al tecnostress: strategie di benessere digitale
Negli ultimi anni, l’adozione e l’implementazione dell’Intelligenza Artificiale (AI) hanno trasformato profondamente vari settori, promettendo servizi pubblici intelligenti, personalizzati ed efficienti, con conseguenti cambiamenti organizzativi. Nonostante le opportunità di migliorare la produttività, sono emerse preoccupazioni riguardanti gli effetti sul benessere dei lavoratori. Questa evoluzione, infatti, porta con sé un fenomeno… Leggi tutto »Tecnostress e AI: tra l’innovazione e minaccia
L’evoluzione tecnologica e la crescente integrazione di strumenti digitali nei contesti lavorativi aprono nuove opportunità, ma anche importanti questioni legate alla salute e sicurezza dei lavoratori: in particolare, l’avvento delle tecnologie immersive e della realtà virtuale, anche se ancora relativamente poco diffuse in Italia, introduce una serie di nuovi rischi… Leggi tutto »Virtual reality e lavoro: i nuovi rischi della digital era
L’uso della videoconferenza ha conosciuto una rapida espansione durante i lockdown imposti dal COVID-19, diventando un mezzo cruciale per mantenere la comunicazione in ambito lavorativo, educativo e sociale. Il suo impiego intensivo ha portato a un fenomeno noto come “Zoom fatigue“. Nello specifico, il termine descrive l’esaurimento fisico e mentale… Leggi tutto »Superare la Zoom fatigue: quali strategie adottare?